最近天氣變得比較溫暖潮濕，擔任總機的蔡小姐上班久坐、常憋尿、開水也喝得不夠多，每次上廁所就覺得尿道酸痛灼熱，且頻頻有尿意但尿量卻很少，就醫檢查確認是罹患了尿道炎。

可能引發膀胱、腎臟發炎

泌尿道感染簡單來說就是泌尿道系統受到細菌感染，而引起發炎的反應，一旦細菌經由尿道口進入尿道或膀胱時，就可能變成膀胱炎，嚴重時會感染到腎臟造成「腎盂腎炎」或是全身性的感染。

泌尿道感染可能出現以下症狀：

·頻尿、尿急感、解尿困難
·解尿疼痛、灼熱感
·尿液呈現混濁狀
·背腰部或腹部疼痛
·尿中帶血
·發冷、發熱

為什麼女性發生率比男性高

據統計，約有近六成的女性都曾有過泌尿道感染的困擾，女性朋友的罹患率較高，是男性的20~50倍，而且有近三成患者還會再度感染，反反覆覆發作對患者生活造成很大的困擾。

而女性之所以比男性更容易得到泌尿道感染的原因有以下幾項：

·女性的尿道較短:

女性尿道大約只有3~4公分(男性尿道約有15公分)，因此細菌容易經由尿道進入膀胱，引起發炎。

·女性尿道口離肛門近:

肛門附近的大腸桿菌等細菌較容易因性行為或不當的衛生習慣，將細菌帶入尿道，進而進入膀胱。

·更年期影響:

更年期女性因女性荷爾蒙降低，造成尿道和陰道黏膜萎縮，使病菌容易滋生。且雌激素缺乏也會讓保護陰道的乳酸桿菌減少，使感染機會增加。

該怎麼預防泌尿道感染發生：

1.平日多喝水：

大量的水分(尿液)可以將細菌沖離泌尿道。每日水分攝取量2000C.C.。更精準的計算方法，可依個人體重乘以35C.C.，例如60公斤的民眾，每日飲水量就是60x35=2100C.C.。
另外也可以觀察尿液顏色來判斷是否有喝到足夠的水量，若尿液的顏色如同泡茶的顏色，就是水喝不足，要清澈只有淡黃甚至如白開水的無色，飲水量才算足夠。

2.不要憋尿：

尤其是女性，長期憋尿會使尿道壓力上升，尿液逆流，一旦有細菌產生，易使腎臟受到感染而發炎，因此若有尿液感，應趕快解尿、不要憋尿。

3.注意個人衛生習慣：

有些錯誤的衛生清潔習慣可能導致泌尿道感染的發生，例如:如廁後習慣用衛生紙由前往後擦拭。解尿與排便後應由前往後擦拭，以避免將細菌從肛門口帶到尿道。

4.穿著注意透氣舒適:

注意私密處的乾爽，儘量少穿過緊的內褲或束腹、褲襪等，以避免因悶熱通風不良，讓細菌滋生。

5.飲用蔓越莓果汁：

研究發現蔓越莓果汁內含有一種其他水果罕見的獨特濃縮單寧酸，可以防止細菌附著在尿道壁，降低感染機率，減輕不適感。

如果出現泌尿道感染的症狀，應儘快就醫，透過口服藥治療並多喝水，加速體內細菌的排除，症狀約3天內可望緩解。此外，有些民眾服藥後一發現症狀改善就自行停藥，這是不正確的，因為擅自停藥可能造成細菌產生抗藥性，應接受醫師的指示服用藥物，完成完整的療程，才能確實擺脫泌尿道感染的困擾喔。