根據氣象預報，今年跨年受到東北季風影響，北台灣恐怕濕濕冷冷，溫度僅14~16左右，而中南部也會有日夜溫差大的狀況，建議想到戶外跨年倒數的民眾要做好防寒的工作。特別是女性朋友常常會有手腳冰冷的問題，要在寒冬中一路熬到凌晨實在辛苦。
醫師指出，不少女性有貧血、缺乏運動的狀況，加上肢體末端如手、腳、膝蓋、肩膀等處肌肉脂肪較少，熱量更容易散失，所以常常手腳冰冷。但有些男性若缺乏運動、有三高問題也可能會有這種情形，特別是當氣溫驟降、疲勞、精神狀況不佳時，容易血液循環不良、血壓降低，手腳就更容易冷冰冰，感覺十分難受。
醫師特別分享4招預防手腳冰冷的方法，希望能幫助大家暖呼呼地迎接跨年倒數：
1.暖身運動：
運動量、活動量不足是手腳冰冷的主要原因之一，有機會就走樓梯，簡單做些原地跳躍、跑步的運動或伸展操，能促進血液循環，改善手腳冰冷。
2.補充維生素E、菸鹼酸、B群：
除了避免吃冰品、冷飲外，多喝溫熱開水或薑母茶、肉桂茶、芝麻飲、桂圓紅棗茶等溫補型熱飲是不錯的選擇。
此外，多補充維生素E有益於血管壁的彈性，對末梢血液循環很有幫助；蛋、牛奶、起士、糙米、全穀類等富含菸鹼酸的食品能穩定循環系統，改善手腳冰冷；而維生素B群可改善神經緊張、擴張末梢血管;女性朋友常有貧血問題，也是容易手腳冰冷的原因，平時可多補充鐵質和維生素C，從根本改善體質。
3.腹部保暖，衣著別太緊：
腹部位在身軀中心，此部位受寒更會影響四肢末梢的血液循環，天冷外出時建議腹部保暖要足夠，或準備暖暖包隨時溫暖腹部。有些民眾怕衣服灌入寒風，穿著過於緊身，其實太緊的衣褲可能會導致血液循環不良，反而造成手腳冰冷，不利保暖。
4.睡前泡腳，一夜好眠
腳是人體離心臟最遠的部位，建議跨完年回到溫暖的家後，可以花15分鐘泡個半身浴或泡泡腳（水溫維持在38~40度左右），不僅能放鬆肌肉、協助血液循環，讓身體回暖，還能提升睡眠品質，讓您精神奕奕地迎接新年的美好早晨。
